Com a rotina corrida e as inúmeras tarefas que devemos realizar durante a semana, não é nada difícil nos cansarmos facilmente ou até mesmo chegar à exaustão. Por consequência, logo temos a nossa saúde e qualidade de vida afetadas, já que os afazeres do dia a dia são capazes de nos causar estresse. Além disso, sofremos com a perda de produtividade no trabalho.
Mas, a boa notícia é que há meios para evitar as consequências de uma rotina corrida. Um deles é organizar as tarefas e os compromissos que temos que realizar ao longo do dia, da semana ou do mês. Essa organização te ajudará a gerenciar melhor seu tempo e ter mais foco na realização das atividades, os quais, por sua vez, vão evitar que você sofra com estresse frequente.
Sabendo disso, o Concursos no Brasil selecionou 7 dicas que vão te ajudar a organizar a sua rotina. Confira abaixo.
7 dicas que vão te ajudar a organizar sua rotina
1. Planeje sua semana
Uma das dicas que vai te ajudar a organizar sua rotina é planejar a sua semana. Escolha um dia específico, domingo ou segunda, para você sentar e definir todas tarefas e compromissos que devem ser realizados ao longo dos dias.
2. Estabeleça suas prioridades
Ao organizar sua rotina, é importante estabelecer suas prioridades, para não fazer uma lista extensa de tarefas e compromissos – os quais você já sabe que não terá tempo suficiente para cumprir.
Por isso, ao definir suas atividades para cada dia da semana, sempre escolha as que forem mais importantes e urgentes para serem realizadas nas primeiras horas do dia, caso isso seja possível. Deixe as que não forem tão essenciais para serem feitas por último. Assim, você não perderá tanto tempo.
3. Tenha horários bem definidos
Defina horários para a realização de cada atividade do seu dia e também estabeleça o tempo que cada tarefa e compromisso vai te demandar. Assim, evitará que imprevistos aconteçam com frequência e, por consequência, irá sofrer menos com estresse.
4. Reserve um tempo para o descanso
Depois que você definiu todas as atividades, tarefas e compromissos de seu dia a dia, além dos horários para realizar cada um deles, chegou a hora de reservar um tempo do seu dia para descansar.
Definir horário para o descanso é imprescindível para manter a sua produtividade. Mas não somente. Ter intervalos para pausas em meio a sua rotina, irá proporcionar bem-estar e equilíbrio emocional, manter sua qualidade de vida, e você conseguirá ter mais ânimo e energia para realizar suas tarefas.
5. Anote suas tarefas e compromissos
Ao fazer cada um dos os acima listados, não se esqueça de colocar tudo no papel, como em uma agenda, ou salvar no bloco de notas do seu celular. Fazendo isso, você não correrá o risco de esquecer alguma tarefa ou algum compromisso e, ainda, conseguirá gerenciar melhor o seu tempo.
6. Se recompense
Outra dica que vai te ajudar a organizar sua rotina é definir recompensas. Nada melhor do que aquele sentimento de dever cumprido quando chegamos no final do dia e vemos que conseguimos fazer o que foi planejado ou então quando atingimos aquela meta no trabalho.
Por isso, toda vez que isso acontecer, se recompense. Você assistir aquela série ou filme que todo mundo está cometendo, ir ao cinema, sair com os amigos, colocar a leitura em dia ou qualquer outra atividade que te proporcione bem-estar.
7. Identifique e evite os hábitos ruins
Para manter sua rotina organizada, a dica identificar seus hábitos ruins e evitar colocá-los em prática durante o dia a dia. Se você, por exemplo, se distrai facilmente com o celular, então coloque o dispositivo no silencioso e mantenha-o longe (se possível) de você enquanto realiza suas tarefas.
Se você é uma pessoa procrastinadora, procure ajuda de um psicólogo para aprender a lidar com a procrastinação e não deixar que ela atrapalhe a realização de suas atividades.
Outro hábito ruim e que pode afetar a sua rotina é manter o seu local de trabalho ou a sua casa desorganizado. Por isso, reserve um tempo na semana para manter tudo em ordem e o ambiente limpo.
